Időtartam: 1h
Helyszín: Tengerszem Tenisz Klub

Ismét a szokott helyen, a Tengerszemben edzettünk. Ez volt már a 10. alkalom! Három részre osztottuk a mai edzést: Kezdtük a szokásossal, a két alapütéssel. Itt a bemelegítés után már rögzített helyre kellett ütni a labdát, jelen esetben tenyeres állásból keresztet, fonákból egyenest. A második részben ismét elővettük a röptét. Látszólag ez tényleg nem bonyolult ütés, de valahogy erre a "pofozó" mozdulatra is rá kell, hogy álljon az idegrendszer. Végül következett a szerva, immáron labdával is gyakorolva. A különböző mozdulatok összehangolása még várat magára, sajnos még a részelemeket sem tudjuk megfelelően végrehajtani. (labdafeldobás, testsúlyáthelyezések, ütőmozgás)

Összefoglaló videó: